二日酔い。はしゃいだ翌日に現れる禊です。今回は、酔いの向こう側まで果てしなく飲んでしまったよ。というあなたに明日を生き抜く二日酔いの解消法についてまとめてみました。これまで、あらゆる二日酔い解消法や薬を試して来たスタッフAが、現段階で個人的に最も効くもので入手しやすいものを厳選しております。※あくまでスタッフA個人の感想ですので、それぞれの体質に合うものを見つけて、お薬に関しては用量用法を守ってお使いください。

五苓散

体内の水分量を調整してくれる漢方薬で、二日酔い以外にも、気圧による偏頭痛や、下痢、むくみ解消など割と色々使えるこちら。お酒を飲む前、飲み中、飲んだ後、いずれでも良いそうです。ちょっと苦いですが、個人的にはかなり効果が感じられました。黄連解毒湯という胃の調子も整えてくれる漢方とセットで飲むのもおすすめです。漢方薬対応可な病院なら処方してもらえるので、薬局で買うよりはるかに安く入手できます。

SUPALIV（スパリブ）

二日酔い最強サプリとして人気のこちら。アセトアルデヒトを下げることができるレアなサプリメントだそうです。今日は朝まで飲むぞという飲み会の前に服用していますが、確かに翌日二日酔いはなく、でも何か不思議な感覚で、結構飲んだなぁという感覚はありつつも、スパリブによってまともに体が動かされている？というような錯覚があるぐらい二日酔いによるダルさはなかったです。ただ、個人的には効きすぎる感じがあったので、ここぞという時にだけ使うのがバランス的に良いのかなぁと思っています。あと開発者のインタビュー記事によるとバイアグラ的な効果もあるとか。個人的には感じたことはないですが😢ファミリーマートで入手できるところや3錠から買えるところもナイスです。

半身浴

サウナと書きたいところですが、これも同様、二日酔いならサウナに足を運べる余裕もないので這いつくばりながらでもお風呂に半分だけお湯を溜めることができるなら、おすすめです。お風呂にミネラルウォーターを持ち込みつつ、できるだけ長くお湯につかって、暑くなったら浴槽から一旦出る。そしてお風呂のドアをあけて身体を冷やし、そして大量にミネラルウォーターを飲む。そしてまたお湯に浸かる。この繰り返しで汗が出まくってだいぶ楽になります。ただ、酒がかなり残っている状態だとお風呂は危険なので、あくまでもご自身の体調と相談しながら可能な範囲でやってみてください。

玉ねぎを食べる

二日酔いに効く食材を調べていたところ、最新の研究(2024年9月の論文)で玉ねぎが二日酔いに効くというのが発表されていました。玉ねぎのポリフェノール（ケルセチン）がアセトアルデヒドにたいする抵抗性を高めるとのことで加熱してもポリフェノールは破壊されないためサラダ以外でも問題なさそうです。ただ、オニオングラタンスープは玉ねぎをこれでもかというぐらい炒めないといけないので二日酔いには無理そう。玉ねぎをバターとお酒とで丸ごとチンしてポン酢と鰹節をかけるぐらいの感じが良いかも。

そんなわけで、くれぐれも飲み過ぎには注意しつつも、注意しすぎても面白くないので、飲み過ぎたら即回復させて翌日も飲みに行こう😂